Bi radi izgubili kakšen kilogram preveč, ker se sem in tja kdaj pregrešite in pojeste preveč, pa se z dodatnimi kilogrami ne počutite ravno preveč dobro? Žal ima večina diet tako imenovan jojo efekt in kar izgubite z dieto, kaj hitro potem spet pridobite. Razlog je večinoma v tem, da ljudje posegajo po drugačni hrani, ki je drugače sestavljena, kar sicer deluje, vendar le toliko časa, kot se takšna hrana uživa.
Če se ne mislite tega načina prehranjevanja držati ves čas, potem bo rezultat vedno isti in vsekakor se je veliko bolje odločiti za chia semena za hujšanje. Razlog je v tem, da chia semena dajo občutek sitosti, da pojeste lahko še vedno marsikaj, vendar pa zaradi teh semen ne boste mogli toliko pojesti, kar pomeni, da se volumen želodca zmanjša in tudi v prihodnje boste lahko zaužili manj. In ravno ta dieta, ki se imenuje dieta manj žri, je najboljša za na dolgi rok. Prav tako chia semena za hujšanje niso zanič, ravno nasprotno, večina ljudi se na njih navadi in jih uživa redno ali pa vsaj pogosto, saj se jih lahko uporabi na res zelo različne načine, za hujšanje pa so tudi zelo priljubljena.
Sicer večinoma med pripadnicami ženskega spola, kar je tudi logično, vendar pa imajo tudi moški chia semena povsem radi, ker res niso zanič. Glede na to, da pa chia semena niso namenjena samo izgubi odvečnih kilogramov, temveč imajo ogromno drugih lastnosti, ki jo uvrščajo celo pred marsikatero drugo živilo, na primer ima več kalcija kot ga je v mleku, pa je jasno, da jo ljudje uživajo tudi za druge namene.