Vse beljakovine vsebujejo tudi proteine, kar veča muskelaufbau, če jih potrebujete tudi vi je Pas.si pravi naslov za vas. Razlikujemo pa enostavne beljakovine, kar so proteini ter na sestavljene beljakovine s prostetično skupino, kar imenujemo prosteidi. Proteini so pomembni pri večanju muskelaufbau, zato se tudi večina ljudi, ki se odloči za povečanje muskelaufbau tudi odločijo za njih, saj je pridobivanje muskelaufbau hitrejše.
Različne proteine najdemo na trgu, ker pa so proteini dejansko beljakovine je dobro, da pregledamo in preučimo katere beljakovine jih vsebujejo največ ter si kupimo tiste katere jih v navadnih beljakovinah nemoremo dobiti. Če želimo zelo povečati muskelaufbau moramo kupiti tudi proteine, saj bo s tem večanje muskelaufbau dosti hitrejše. Vsekakor pa tu dodajamo, da morate nujno zraven telovaditi, sicer vam vsi te dodatki ne bodo pomagali in tudi v primeru, da so zdravi, bodo v primeru mirovanja ob hkratnem uživanju, postali strup za telo, saj jih organizem ne uspe predelati. Zato vam predlagamo, da če se že lotite jezmanja proteinov in verjamete, da vam bodo proteini pomagali, si kupite zraven še fitnes opremo, pa ne glede na to, ali je rabljena oprema ali nova, ali pa fitnes obiskujete v centrih, samo boste s karto hitro preplačali vrednost naprave.