Katera je najboljša motivacija za hujšanje? Bržkone je to tista, ki se na dolgi rok izkaže za najbolj učinkovito! Pravo motivacijo je včasih težko najti, včasih pa niti ne, a se trenutni navdih izkaže za zelo kratkotrajnega. Ne glede na namen pa se splača hujšati zdravo in premišljeno, saj bomo s tem dosegli tudi najboljše rezultate. Pametno je torej za hujšanje najti motivacijo, ki dopušča postopno izgubo telesne teže. Predvsem si ne smemo zadati previsokih ciljev, saj v tem primeru hujšanje gotovo ne bo uspešno, pravzaprav bomo na dolgi rok kilograme verjetno pridobili, lahko pa storimo še kakšno drugo škodo. Takšna motivacija za hujšanje je recimo priprava na poletno počitniško sezono ali pa hujšanje pred kakšnim pomembnim dogodkom, na primer poroko – če na voljo nimamo veliko časa, se poslužujemo ekstremnih pristopov, ki seveda ne ponudijo pričakovanih rezultatov. Prava motivacija za hujšanje je lahko zelo koristna, a vedno moramo hujšati premišljeno, ne na podlagi nekih prenagljenih odločitev.
Katera motivacija za hujšanje omogoča zdravo izgubo kilogramov?
Ni vsaka motivacija za hujšanje prava za tiste, ki želijo kilograme izgubiti zanesljivo in zdravo. Pomembno je, da motivacija dopušča dovolj časa – če načrtujemo recimo poroko čez eno leto, bo to gotovo dovolj časa, da se spravimo na idealno telesno težo za elegantno poročno obleko. Poslužimo se lahko izračuna, ki za zdravo hujšanje predvideva izgubo približno pol kilograma na teden. Takšne izgube je možno vzdrževati dolgoročno, kar mora upoštevati tudi motivacija za hujšanje. Če imamo v mislih točen cilj glede teže in tudi časovni rok, v katerem je ta teža dosegljiva, je to lahko dobra motivacija za redno hujšanje. Najboljša motivacija za hujšanje pa je želja po zdravem življenjskem slogu, saj se v tem primeru ne bo treba odrekati hrani ali siliti s kakšnimi drugimi opravki. Urejen jedilnik in redno gibanje bosta v veselje in izziv! Se sprašujete kako dobiti motivacijo? Preberite tukaj!