Boleče mišice proti katerim si lahko pomagate tu http://www.bolec-hrbet.si/bolecine-v-misicah se pri ljudeh, ki niso ravno športno aktivni pogosto pojavijo ob različnih fizičnih naporih. Najbolj poznane bolečine v mišicah so seveda bolečine mišic v nogah. Če se s športom redno ne ukvarjamo, potem pa odtečemo kak kilometer ali dva, se bolečine v nogah še prehitro pojavijo. Lahko pa nas doletijo tudi bolečine v rižu, ki se pojavijo zaradi različnih razlogov.
Kaj pa lahko naredimo da to preprečimo? Vsekakor bodo te bolečine ob rednem teku izginile, pred začetkom teka pa je vsekakor dobro pretegniti in ogreti svoje noge in mišice. Tudi po končanem teku je treba noge pretegniti, nato pa stresti, kot so nas to učili že v osnovni šoli. Tako bodo bolečine v mišicah precej manj intenzivne, kot pa bi bile sicer. Ne verjamete? Preizkusite sami.