Tableti ali naravna hrana z omega 3
Strokovnjaki za prehrano so si zadnje čase vedno bolj enotni pri dejstvu, da je veliko boljše uživati omega 3 v tabletah, kot v naravni, torej morski hrani. Dejstvo je v tem, da je danes onesnaženost morja že tako velika, da nekateri strokovnjaki opozarjajo, da se je morski hrani bolje izogibati, saj vsebuje zelo strupen svinec, ki ga človeško telo nikakor ne more predelati.
Preberite tudi: Pozitivno delovanje omega 3
Naslednji razlog, ki govori v prid uživanja omega 3 v tabletah je ta, da je količina omega 3 s tem definirana in človek ne užije več, kot je priporočeno. Zavedati se moramo, da so omega 3 vseeno maščobne kisline, ki so zdrave, vendar le v pravih količinah. V kolikor jih je več, to že ni zdravo.
