Archive for June, 2010
Količina proteinov na določeno težo
Proteini so nujni za kvalitetno, hitro in zanesljivo mišično rast. Proteini so zgrajeni iz različnih aminokislin. Te različne aminokisline so osnovni gradbeni material mišic. Bistvenega pomena je, da vemo kakšne proteine uživamo in koliko in kdaj jih uživamo.
Preberite tudi: Proteini in steroidi
Proteini so potrebni. Da jih uživamo čez ves dan. Ob vsakem obroku zaužijte vsaj štirideset odstotkov proteinov. Športnik, ki želi povečati mišično maso naj bi zaužil med 1,5 in 2g čistih proteinov na kilogram telesne teže. Torej nekdo ki ima 70kg naj dnevno zaužije med 105 in 140 gramov proteinov. Proteini so pomembni za človeško telo. Vendar če jih zaužijemo več kot je priporočljivo, jih telo enostavno ne bo sprejelo, kajti to je preveč za telo.
Prednosti zanimive otroške hišice
Na raznih forumih starši, ki mislijo sami narediti otroško hišico, za nasvete. Največ pomislikov imajo glede toboganov. Problem je v tem, če ima kakšen otrok mlajšega bratca ali sestrico, ki je star/a do drugega leta, radi lezejo po taboganu v otroško hišico. To pa ni ravno najbolj varno.
Preberite tudi: Na kaj moramo paziti pri otroški hišici
Otroška hišica mora biti narjena tako, da so lahko starši brez skrbi. Otroška hišica je namenjena otrokom starim od treh let pa dokler je ne prerase ali se je ne naveliča. Otroška hišica mora biti tudi čim bolj atraktivna in čim bolj pisane barve ter neporavilne oblike. To težko sami naredimo, takšne hiške na slovenskem tržišču, med drugimi, podjetje Hutko, ki delajo za otroke.
